《为什么和你说话这么累》朴宰莲著

亲密关系该如何交流，才能舒适又幸福？

韩国主要网络书店Yes24、韩国大型连锁书店教保文库年度选书。

阻碍对话的6种自动思维：判断、指责、强迫、比较……

影响交流的11种认知偏差：二分法思维——“二极管”、选择性提取——只听得到想听到的、个人化——那句话一定 是在针对我……

我们真正想要表达的，常常一不小心，扭曲成对亲近之人脱口而出的伤人话。

我说出口的话 ······vs······我真正想要表达的

我对你发火是因为你不在意我。 →我想要归属感。

你再用这样的方式说话，我们就算了吧。→ 我希望被她理解和公平地对待。

你为什么要左右我的生活？→ 我希望母亲尊重我的选择。

要不是你没出息，我至于为你这么操心吗？→我想保护孩子，不希望孩子受伤。

跟随本书，认识自己为何总说出难听的话，了解伤人话背后自己的真实需求，原来，我们有办法让亲密关系变得舒适又幸福。

在倾听和回应他人时，即使是说话方式的微小变化，也足以改变彼此的关系。

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