安心正念课共1篇
《安心正念课》赵安安/以提高人生的掌控力为最终目标-书舟读书分享

《安心正念课》赵安安/以提高人生的掌控力为最终目标

    全书分为10章,以“正念”为核心理念,以“提高人生的掌控力”为最终目标。1~2章介绍正念的基本概念及正念练习的态度。3~10章以周为单位,分别从呼吸、专注、...
桩白墨的头像-书舟读书分享桩白墨4年前
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