《别让坏情绪,赶走好运气》和田秀树/改善工作生活等/epub+mobi+azw3插图

《别让坏情绪,赶走好运气》和田秀树/改善工作生活等/epub+mobi+azw3插图

    这是一本轻松改善我们工作、生活、人际关系的实用心理自助读本。本书采用生活场景剧的插画形式展示了:我们的心情受哪些因素影响?是如何变糟的,又是如何变好的?心情好坏对我们身心乃至人生的影响是怎样的?形象地演绎出了那些左右我们心情的人和事,帮助我们转变思维模式,改变行为方式,从而成为一个更加健康快乐的人。

★日本自我心理学研究第一人,畅销书作家和田秀树全新突破的力作。
和田秀树,日本前沿精神科医生,担任美国、日本多所大学临床心理学教授等职,擅长于“情感控制”为主题的创作,其著作引进中国超过20余种,被称为“日本自我心理学研究第一人”。

★ 备受追捧的心灵排毒书,2017年初上市以来,半年内热销20万册。
本书号称“和田式情绪整理术”的最好图解版本,其实用性和指导性得到一致好评,读者评论显示丰富的图解让人理解起来十分容易,书中“要点须知”、“具体怎么做”等设计很受欢迎。

★释放压力,调节情绪,轻轻松松读完,马上就会用的心理自助便捷本
作者有着30多年精神科医生临床心理治疗经验,在实践的基础上总结了一套行之有效的方法。尤其适合当代那些生活工作压力过大,在人际关系、亲密关系、职场关系中屡屡受挫的人作为口袋常备书,边看边学边用,轻松有趣,在不知不觉中实现自我疗愈。
★精美装帧设计,融高档笔记本和便携口袋读本特色于一体。
本书配有大量还原真实情绪困境的漫画小剧场,配以资深心理学家亲和力十足、晓畅明白,融指导性、实用性于一体的文字叙述,轻阅读治愈系特色十分明显。此外,精美的装帧设计+书中隐藏的“心情日记本”,方便读者或写下心得体会,或随意涂鸦减压。打造成独属于自己的“心情调节术实践本”。

★情绪管理小贴士、轻松心理小测试,将阅读和互动完美融合于一体。
书中每一节都有漫画式情绪管理小贴士,每一章结束时再配以心情调整自测,充分调动起读者阅读的兴趣、践行的动力,做自己最好的心理咨询师。

作者简介:和田秀树(作者),1960年出生于大阪,毕业于东京大学医学部。主要研究领域为精神分析、团体治疗。曾担任东京大学附属医院精神神经科助理,美国卡尔孟尼格尔(Karl Menninger)精神病学学校国际研究员,目前为精神科医生,国际医疗福祉大学大学院教授(临床心理学),川崎幸医院精神科顾问,一桥大学国际暨公共政策大学院客座教授,和田秀树协会负责人,“绿铁考试指导研讨会”负责人。2005年获得第5届正论新风奖。被称为“日本自我心理学研究第一人”。蔡晓智(译者),毕业于东北大学日语系,翻译日语著作十余部。

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