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《正念的力量:用正念开启身心正能量》张念锋/正念修行/epub+mobi+azw3

《正念的力量:用正念开启身心正能量》张念锋/正念修行/epub+mobi+azw3插图

    本书从人的潜意识出发,介绍正念修行的方式,教人如何放松、入静、守定、开悟,最后学会如何放下造成压力的习惯,并已正念代之。本书所有的正念方法,都可应用在日常工作生活之中,依之实践,能集中注意力,做事有效率,改变不良习惯,控制并排解各种负面情绪。通过简单有效的做法,减轻繁重的工作、生活压力,重新找回工作和生活的平衡感和乐趣,重新享受当下的正面能量。

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