长时间低头看手机,探头看屏幕后,除了感到颈椎酸疼外,可能还会觉得头晕、头疼甚至手指麻木,一番左揉右捏,症状好像缓解点,但是一旦重新开始学习工作,酸疼劲儿和头晕又卷土重来。颈椎生病了,为什么难受的不仅仅是颈椎!!!这本「一小时」,上海中医药大学骨科医学博士孙悦礼,骨科医学领域里的「灵魂画手」会好好跟你说说脖子那些事儿。读完本书,你会:1. 学会用医生的思维来看待颈椎病,不再随便看几篇碎片化的文章就自己治疗(是的,按摩治疗并不适合每一个颈椎病患者)而是系统了解,与医生一起对症下药。2. 掌握预防颈椎病的方法,学会在日常生活里照顾好脖子。同时,知晓脖子一节节骨头的作用和薄弱环节(哪里最容易受伤),避免一些可预见性的损伤。

最后,不必担心内容专业复杂,书中设置的四个冒险关卡,106 幅趣味高清手绘图,让你的阅读更加轻松高效。

一般 20 岁后,颈椎里椎间盘的纤维环就会开始「变性」,这就意味着脖子开始变得脆弱,需要你更加细心的照顾。

希望这本书可以帮到你啊!

「一小时」是知乎推出的一系列深度短时阅读付费电子书。我们邀请了知乎各专业领域的知友在书中分享他们的知识、经验和见解。 这里既有日常经济分析,也有人文历史,既有职场经验,也有生活中的科学。

如果你足够认真,便可以在一个小时内读完一本书。而每一本书,都会解释一个问题,分享一种思路,展开一个视角。

你很忙,但知识不慌张。愿你从「一小时」开始,对这个世界,又多了一分认识。

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