在今天的快节奏生活中,时间管理成为了越来越重要的问题。本书的作者池田千惠通过自己坚持早起26年的经历,总结出了一套实用的1小时习惯改造法,帮助读者养成高效的工作习惯,提升自己的工作效率。

本书中,池田千惠不仅讲述了如何早起,包括早起的心理准备、早起的4个步骤、5个早起小技巧等,还提供了详细的习惯改造步骤。具体而言,她建议读者制订计划、确定优先内容简介顺序、切割工作内容、细化工作、付诸行动,从而扫除精进路上的障碍,增加可支配时间,增强行动力。

除了讲述实用的习惯改造方法,本书还针对不同人生阶段,如工作上升期、结婚生子、副业和自由职业,制订不同的工作计划,帮助读者明确对自己来说重要的事是什么,从而朝着理想努力践行。

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